【61少儿书刊网】今天是开学的第一天，不知道您家的宝贝在上学的途中有没有什么异样的举动呢？开学伊始，孩子或多或少都会不想去上学，表现为“开学综合症”。
什么是开学综合症？
这些在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合症”，又叫“开学恐惧症”。
开学综合症的表现
症状1：精力不集中
学生们结束了假期自由散漫的生活，突然回到课堂上，心理上会有一个调适的过程，尤其是心理素质差的学生。假期大多数学生都是睡到九点、十点钟才起床，开学后六七点钟甚至更早就要起床，生物钟被打乱，造成上课时精力不济、哈欠连天。家长和老师要平静对待，尽快帮助孩子建立规律的作息时间，督促他们按时睡觉、起床，不睡懒觉。一周左右这生物钟自然就准了。学生的自我调节也非常重要，比如对假期做个小结，与同学分享假期的趣事，预习新的课程。
症状2：害怕上学
假期，孩子每天与父母、亲人朝夕相处，有着强烈的依恋情感，一旦要去小学，情感上缺少了依恋和安全感，于是焦虑就来了。此外，小学是一个大集体，孩子不能像在家里那样有求必应，一些学习和生活能力比较弱的孩子可能得不到老师的奖励，这也是孩子对小学排斥的原因之一。
症状3：免疫力下降
一开学，学生就感冒发烧了，浑身不舒服，这可急坏了家长们。医生告诉家长，假期里，学生的饮食、运动都缺乏合理的安排。缺乏运动的学生，突然面对紧张的学习，可能产生疲倦、周身酸痛等症状。还有的学生假期忙于补课，或外出游玩儿，弄得身心疲惫不堪，导致免疫力下降。
如何快速摆脱“开学综合症”
一般，一个周的时间，孩子的“开学综合症”就会消失，也会适应新的学期。要从心理和生理各方面去做调节。多读写少儿期刊！
一、饮食方面调整
要调整饮食，多吃一些蔬菜、水果和杂粮，适当摄取蛋白质类的食物，避免营养不良或营养过剩。忌在饮食上暴饮暴食或者没有规律。如果自己控制有难度，家长要帮忙监督。
二、适当锻炼身体
适当做一些户外运动，让自己许久不活动的筋骨活动开来，也能调适心情。
三、多沟通
1、增加对孩子感情世界的关注。
有些孩子出现心理问题，家长怎么问，也问不出个所以然，反而是面对心理医生时，孩子才会吐露心声。这主要是由于孩子认为跟家长沟通之后会惹来批评等后果，所以也就不愿意告诉家长。对于这种情况，就需要家长摒弃架子，和孩子交朋友，切忌各种强迫性、惩罚性的言语及行为，或是找来和孩子有共同语言的亲戚帮忙劝导。
2、少问为什么，多做引导式的提问。
除了有些孩子不愿意和家长沟通以外，还有些孩子自己也不知道问题的根源在什么地方。比如有些父母经常吵架，这就会对孩子的心理造成潜移默化的影响。此时，父母就应该少问“为什么”，多做引导式的提问。如：你今天是不是受到老师批评了？是不是和同学吵架了？通过这样的提问寻找孩子不肯上学的真正原因。
3、与孩子共同协商解决。
父母要耐心询问及倾听孩子诉说的痛苦和困难，对孩子表达出真诚的关心和理解，并进行反复地疏导及鼓励，切忌各种强迫性、惩罚性的言语及行为。
4、多谈学校生活
跟孩子多谈谈学校生活，家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如假期作业、同学关系等。可以从少儿期刊方面，与孩子共同学习。
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